Känslor

Känslor är inte alltid bra, ibland är det för mycket och ibland kan man knappt förstå dom. 

Jag har alltid haft svårt för att fatta vad mina känslor betyder då de alltid vart så mycket på samma gång.

ADHD gör ibland att personens känslor/Tankar kommer på samma gång och man kan ibland inte sortera upp allt.

 Att lära mig förstå mina egna tankar eller känslor är någonting jag fortfarande jobbar med.

 Jag har svårt att tolka allt, och speciellt att förklara mina egna tankar. 

Har aldrig vart bra på att förklara saker så att andra förstår mig, det kommer alltid ut fel, i oordning eller att det låter som jag inte själv fattar. Och pga detta så misstolkar folk mig, dom förstår ej hur jag fått ihop vissa saker. Försöker förklara men då blir det bara rörigare och rörigare. Det låter bra i mitt huvud men jag kan ej få ut det i rätt ordning  

Har alltid trott att jag vart efterbliven eller att jag kanske inte passar in bland andra.

Men vet idag att jag bara tänker annorlunda och på ett annat sätt, jag kan bara ej ta in och förklara på samma sätt som andra då jag tolkar och sorterar allt annorlunda.

Jag är speciell 

Våga be om hjälp

Dåligt mående påverkar livet

Unga som mår dåligt visar det genom :

• aggressivt eller normbrytande beteende
• att känna sig nere, ha ont i magen eller i huvudet
• ätstörningar
• social isolering
• självskadebeteende

Det finns tydliga könsskillnader i hur man hanterar sitt dåliga mående. Killar pratar inte om sina problem och söker inte hjälp i samma utsträckning som tjejer. Det gör också att det finns ett större mörkertal kring killars psykiska ohälsa.

Ångest och ängslan

År 2012/2013 var andelen med psykiska besvär i form av ängslan, oro och ångest minst en gång i veckan 27 procent bland tjejer i åldern 16–24 år och 15 procent bland killar i samma ålder (Statistiska centralbyrån 2015).

Stress

Många unga upplever att det är svårt att hitta en balans i tillvaron.  Skolan innebär både prestationsstress och social stress. Tjejer i åldern 16‒24 år är den grupp i befolkningen som rapporterar de högsta nivåerna av stressrelaterade besvär.

Förslag för att unga ska må bättre:

• främja psykisk hälsa och förebygg psykisk ohälsa
• ge unga stöd
• utveckla kunskapsunderlaget för en bättre skattning av ungas psykiska ohälsa

Om du behöver stöd nu

Behöver du stöd och någon att prata med kan du kontakta någon av dessa organisationer:

• BRIS
• KILLFRÅGOR
• TJEJZONEN
• TJEJJOUREN
• TILIA
• FRISKFRI

Projektplan

Börjar planera projekt, vilket är lättare sagt en gjort.

Så extremt mycket ideer men kan inte riktigt sortera allt, Men planering planering!

Fobier

FOBIER

Kallas en stark upplevelse av rädsla, starkt obehag eller stark äckelkänsla som oftast utan saklig grund återkommande infinner sig då en person ställs inför eller riskerar att ställas inför, ett visst objekt eller en viss situation som personen hyser stark aversion mot. För att betraktas som en fobi måste den negativa känsla som upplevs vid eller inför exponeringen vara orimlig eller överdriven i intensitet.

Jag har haft otroligt svårt med alla mina fobier men dom har stärkt mig som person, Jag har alltid haft svårt för större folkmängder samt ljud (Från människor/Bilar) och klarade knappt av att gå ut under en viss tid, Även vart mkt med att jag ej velat visats i mataffärer då jag trott att folk ska tappa matlusten m.m av att se mig, mycket av detta har nog berott på dåligt självförtroende och uppväxt.

Mycket med detta med mkt folk för mig har nog mycket med min PTSD ( posttraumatiskt stressyndrom ) allt som triggar igång ångesten, men efter många år har jag faktiskt klarat av att kontrollera mycket av detta!

Har fått gå igenom ångesten och lära mig att den är en del av mig, den kan inte döda mig den tar inte mig! Det är JAG som har kontrollen, Har lärt mig att om man får ångest gå ut ta de lugnt andas ta en cigg ( om man röker) bara andas och sen gå in igen, om man låter ångesten ta över och man gömmer sig så blir de inte bättre! man måste vinna över sin ångest! då klarar man allt!

Jag HAR mina tankar

Jag Är inte mina tankar

Jag HAR mina diagnoser

Jag ÄR inte mina diagnoser

Jag HAR mina känslor

Jag Är inte mina känslor

De viktigaste med att börja må bättre är att prata om hur man mår, och man kanske inte vill eller vågar prata med någon man känner, utan kan va bra att bara prata med någon som man inte har träffat. Då finns super många bra grupper som kan ge stöd på Facebook, och andra sidor på nätet!. Att bara kunna ha någon o bolla med som faktiskt kan känna igen hur man mår! 
Men man måste förstå att för att få den hjälp man kanske behöver måste man prata med någon som är utbildad och jobbar med detta. Man kan ej tro att allt går bort bara av att prata med vem som helt. Det är en otrolig kamp att bli frisk från dåligt mående.
Jag har jobbat och kämpat med mitt mående i 8-10 år och först nu har jag börjat fatta detta! 
Man får ALDRIG sluta kämpa!
VågaSkrika

UppStart Av VågaSkrika

Att levt ett tufft liv och bli bättre är möjligt, för bara ett år sedan så väntade jag bara på döden, jag trodde aldrig att jag skulle överleva ett år till, jag har överlevt snart 19 år, så då kan jag överleva 19 år till. Man kan klara sig från botten till toppen, de är inte alltid skit bra, ALLA har sina dalar, men de finns ALLTID någon som bryr sig, man ser inte de, man tror inte det men dom finns

Vågaskrika

Mitt namn är louise är 19 år och startade vågaskrika där jag till en början bara ville dela med mig av olika tips från mina erfarenheter med Psykisk ohälsa, missbruk, våld i nära relationer m.m

Detta är inget för uppmärksamhet, utan ett hjälpmedel för mig att kunna nå ut till fler personer, Har en fb sida som jag startade runt februari 2016, och är med i olika stöd grupper för personer att prata med folk som vart med om liknande!

Jag vill även förtydliga att jag har noll utbildning och rekommenderar starkt att alla som känner någon eller själv mår dåligt att kontakta någon som kan hjälpa att få pratat med läkare eller psykolog, man kan ringa akut till BUP för dom som är under 18, och Vuxenpsykiatrin för dom över 18!

Utan jag startade detta då det inte är någonting som går snabbt att bli frisk från psykiskt mående, de kräver tid och extremt mycket energi! Och därför finns jag för folk som behöver extra push på vägen mot bättre mående!

Finns extremt mycket bra sidor och hjälp för alla åldrar!

Jag visste att jag överlevt det jag inte skulle överlevt, kändes som jag aldrig kunde dö.
Jag brydde mig ej om drogerna skulle döda mig, brydde mig inte om mat vätska eller nått jag visste jag behövde.

Nu vill jag ta hand om mig, jag vill äta hälsosamt, jag bryr mig aldrig om kalorierna, jag får äntligen ingen ångest om vågen visar mer,För jag fattar och jag vet att jag behöver det.

Att ta mina mediciner är extremt viktigt för jag vet att de hjälper mig att hålla allt underkontroll. Medicin är inget man ska leka med man ska inte öka o sänka själv.
Jag vet att vissa mediciner kommer vara kvar resten av mitt liv, jag kommer få gå hos mina terapeuter och ta mina prover. Men det är för att JAG ska må bra!

Jag har överlevt snart 19 år, så då kan jag överleva 19 år till. Och jag älskar det, Att kunna vakna på morgonen utan ångest för att jag lever är en dröm som blivit sann!!